O plavání

Proč si vybrat plavání?

Často slýcháte lidi říkat, že plavání je nejlepší cvičení? Proč je ale plavání tak úžasné a proč je to skvělý způsob jak být aktivní?

Důvody:

• 30 minut stabilního plavání spálí 200 kalorií, což znamená 400 za hodinu.
• Jakékoliv plavání, díky kterému musíme dýchat těžce se počítá jako mírná zátěž. Dokonce šlapáním vody vynakládáme úsilí. To znamená, že vaše dítě cvičí po celou dobu, co je v bazénu.
• Tlak a odpor vody způsobují, že tělo musí pracovat více. 30 minut cvičení v bazéně se vyrovná 45-ti minutám na souši.
• Voda nadnáší. To znamená, že plavání je úžasné pro děti, které mají problémy s pohyblivostí.
• Při plavání procvičujete celé tělo po celou dobu!!
• Plavání podporuje krevní oběh.
• Plavání je též skvělé pro plíce. Při vytrvalém plavání dýcháme zhluboka a v rytmu což stimuluje a zesiluje plíce.
• Být ve vodě může mít psychologické výhody. Bazén a voda nás odtáhne od všeho a všech starostí. Pocit ve vodě může být velice osvěžující, relaxační a osvobozující.
• Děti různých zájmů a dovedností si užívají plavání spolu, cítí se součástí něčeho.
• Vaše dítě si u plavání užije tolik legrace, že ani nepocítí, že vlastně cvičí.